تُعدّ رقية البطن واحدة من أكثر الطرق شيوعاً لتعزيز قوة العضلات. تتميز هذه التمارين بقدرتها على تنشيط الجهاز الهضمي , وبالتالي مُساعدة العديد من المشاكل. يقال أن ممارسة البطن لها فوائد عديدة

إن التداوي'الرؤوس'، تمثل' طريق شريفة لفك/تحرير الشكوك النفسية. وقد يتم استخدامها مستمرة، لتحقيق الراحة. وهذا يقود تحول موقف إيجابي/سلوك هادئ/منظور واسع. وتؤثر بصورة ملموسة/مستقرة {على {ال�